Präventionskurse §20 mit Krankenkassen-Zuschuss
Zertifizierte Kurse, die dabei helfen können, Beschwerden vorzubeugen – bevor sie entstehen. Impuls Fitness bietet dir qualifizierte Begleitung in kleinen Gruppen, gefördert von deiner Krankenkasse.
Wie Präventionskurse nach §20 bei Impuls Fitness Oldenburg ablaufen
Präventionskurse nach §20 SGB V sind zertifizierte Gesundheitskurse, die dabei unterstützen können, Beschwerden des Bewegungsapparats und Stress vorzubeugen. Sie richten sich an Menschen, die rechtzeitig etwas für ihre Gesundheit tun möchten, bevor Beschwerden entstehen. Die Kosten werden von Krankenkassen bezuschusst.
Die Kursleiter sind optimal qualifiziert und führen dich Schritt für Schritt durch die Übungen – ob Progressive Muskelrelaxation, funktionelles Kräftigungstraining oder Wirbelsäulengymnastik.
Jeder Kurs beginnt mit einem Eingangsgespräch und einer Anamnese, bei der deine Ausgangssituation erfasst wird. Du erhältst eine Eingangsmessung, die den Startpunkt dokumentiert. In den folgenden acht Wochen nimmst du an einer wöchentlichen Kurseinheit von 60 Minuten teil – in einer begrenzten Gruppe mit 10 bis 12 Personen.
Zusätzlich zu den Kurseinheiten kannst du einen Teilbereich der Trainingsfläche für individuelles Training nutzen. Am Ende des Kurses erhältst du ein Feedbackgespräch und eine Bescheinigung für deine Krankenkasse, die einen Großteil der Kosten übernehmen kann. So entsteht ein strukturierter Rahmen, der dich dabei unterstützen kann, gesund zu bleiben.
Warum Präventionskurse nach §20 sinnvoll sind
Zertifizierte Qualität
Alle Kurse sind nach §20 SGB V zertifiziert und erfüllen die Anforderungen der gesetzlichen Krankenkassen.
Krankenkassen-Zuschuss
Je nach Kasse kann ein Großteil der Kurskosten übernommen werden – ohne Rezept, ohne Mitgliedschaft.
Individuelle Betreuung
Kleine Gruppen ermöglichen es, auf deine persönliche Situation einzugehen und dich gezielt zu begleiten.
Strukturierter Rahmen
Eingangsgespräch, wöchentliche Einheiten und Abschlussfeedback schaffen einen klaren Ablauf, der dich Schritt für Schritt führt.
Zusätzliche Trainingsfläche
Du kannst einen Teilbereich der Trainingsfläche nutzen, um eigenständig an deinen Zielen zu arbeiten.
Warum Präventionskurse nach §20 sinnvoll sind
Zertifizierte Qualität
Alle Kurse sind nach §20 SGB V zertifiziert und erfüllen die Anforderungen der gesetzlichen Krankenkassen.
Krankenkassen-Zuschuss
Je nach Kasse kann ein Großteil der Kurskosten übernommen werden – ohne Rezept, ohne Mitgliedschaft.
Individuelle Betreuung
Kleine Gruppen ermöglichen es, auf deine persönliche Situation einzugehen und dich gezielt zu begleiten.
Strukturierter Rahmen
Eingangsgespräch, wöchentliche Einheiten und Abschlussfeedback schaffen einen klaren Ablauf, der dich Schritt für Schritt führt.
Zusätzliche Trainingsfläche
Du kannst einen Teilbereich der Trainingsfläche nutzen, um eigenständig an deinen Zielen zu arbeiten.
Dein Präventionskurs in Oldenburg wartet
Dein Weg zu mehr Gesundheit
Eingangsgespräch & Anamnese
Zu Beginn erfassen wir deine Ausgangssituation und deine Ziele. Eine Eingangsmessung dokumentiert den Startpunkt.
Wöchentliche Kurseinheiten
Über acht Wochen nimmst du an einer 60-minütigen Einheit pro Woche teil. Die Kursleiter zeigen dir die Übungen und begleiten dich in der Gruppe.
Individuelles Training
Parallel kannst du einen Teilbereich der Trainingsfläche nutzen, um eigenständig zu trainieren und das Gelernte zu vertiefen.
Feedbackgespräch & Bescheinigung
Am Ende erhältst du ein Abschlussgespräch und eine Bescheinigung für deine Krankenkasse, die die Bezuschussung ermöglicht.
Für wen Präventionskurse geeignet sind
Büroarbeiter & Menschen
mit Bewegungsmangel
Wer viel sitzt oder einseitig belastet ist, kann durch gezielte Bewegung und Kräftigung dazu beitragen, Beschwerden vorzubeugen.
Personen unter
Stress
Progressive Muskelrelaxation und strukturierte Kurse können dabei helfen, innere Ruhe zu finden und Stress zu reduzieren.
Menschen mit
beginnenden Beschwerden
Wer erste Anzeichen spürt, kann durch präventives Training dazu beitragen, dass sich Beschwerden nicht verschlimmern.
Präventionsinteressierte
Personen
Alle, die rechtzeitig Verantwortung für ihre Gesundheit übernehmen möchten, finden hier einen strukturierten Einstieg – gefördert von der Krankenkasse.
Büroarbeiter & Menschen
mit Bewegungsmangel
Wer viel sitzt oder einseitig belastet ist, kann durch gezielte Bewegung und Kräftigung dazu beitragen, Beschwerden vorzubeugen.
Personen unter
Stress
Progressive Muskelrelaxation und strukturierte Kurse können dabei helfen, innere Ruhe zu finden und Stress zu reduzieren.
Menschen mit
beginnenden Beschwerden
Wer erste Anzeichen spürt, kann durch präventives Training dazu beitragen, dass sich Beschwerden nicht verschlimmern.
Präventionsinteressierte
Personen
Alle, die rechtzeitig Verantwortung für ihre Gesundheit übernehmen möchten, finden hier einen strukturierten Einstieg – gefördert von der Krankenkasse.
Häufige Fragen zu Präventionskurse (§ 20)
Muss ich Mitglied sein, um an einem Präventionskurs teilzunehmen?
Nein, die Kurse sind auch ohne Mitgliedschaft buchbar. Du benötigst kein Rezept und kannst direkt starten.
Wie hoch ist die Bezuschussung durch die Krankenkasse?
Die Höhe hängt von deiner Krankenkasse ab. Viele Kassen übernehmen einen Großteil der Kosten – frage am besten direkt bei deiner Kasse nach.
Welcher Kurs ist der richtige für mich?
Das hängt von deinem Ziel ab. Wir bieten Progressive Muskelrelaxation, funktionelles Kräftigungstraining und Wirbelsäulengymnastik an – auf Wunsch beraten wir dich gemeinsam mit deinem Arzt oder unseren Trainern.
Wie groß sind die Kursgruppen?
Die Teilnehmerzahl ist auf 10 bis 12 Personen begrenzt, damit eine individuelle Betreuung möglich ist.
Was passiert nach den acht Wochen?
Du erhältst ein Feedbackgespräch und eine Bescheinigung für deine Krankenkasse. Viele nutzen danach die Möglichkeit, eigenständig weiterzutrainieren oder weitere Kurse zu besuchen.
